Серендипітет Асани
Динамічні послідовності для розвитку плавності руху та внутрішнього ритму.
Динамічні послідовності для розвитку плавності руху та внутрішнього ритму.
Починаємо з «Хвилі Океану» — м’які вигини хребта для розігріву та відчуття плавності.
Далі йде «Круговий Змій» — скручування, які активують бокові м’язи й стимулюють кровообіг.
Завершуємо «Силою Фаланг» — статичні баланси на руках для розвитку стабільності та витривалості.
Шість авторських комплексів для розвитку сили, гнучкості та усвідомленості.
М’які вигини хребта для плавного початку практики.
Скручування для активації мускулатури і стимуляції кровообігу.
Балансувальні асани на руках для розвитку витривалості.
Місток для відкриття грудей і покращення гнучкості хребта.
Парні пози для розвитку довіри та глибокої розтяжки.
Релаксуюче гніздо з мудрою для інтеграції практики.
Авторські блоки, глибоке дихання та мудри для цілісного тілесного та ментального розвитку.
Мудри та пранаяма для глибокої концентрації.
Балансувальні та статичні позі для сили та стійкості.
Секвенції для плавності і відчуття єдності з тілом.
Залиште заявку — ми зв’яжемося для узгодження деталей.
